Vous êtes à la recherche d’un code promo Nutripure pour vos compléments alimentaires naturels ? Vous êtes au bon endroit !
Depuis que je suis naturopathe, je collabore avec Nutripure. Après toutes ces années, j’ai été convaincue par la qualité, la transparence, et l’efficacité de leurs formules.
Vous me demandez souvent mon avis sur les compléments alimentaires. Vous retrouverez donc dans cet article mes recommandations pour bien choisir vos compléments, ainsi que mes produits préférés (mais aussi mes recommandations pratiques pour bien les prendre au quotidien), validés par mon expertise professionnelle. Je vous dévoilerai également en fin d’article un code promo exclusif pour vous permettre de prendre soin de vous tout en faisant des économies !
Pourquoi choisir Nutripure ? Mon avis de naturopathe
La qualité est primordiale lorsque l’on parle de compléments alimentaires naturels. Dans ma pratique, je reçois trop de consultants déçus de ne pas avoir de résultats malgré la prise de compléments.
Pourquoi ? Tous les produits du marché ne se valent pas !
Nutripure se démarque par :
- Une fabrication française
- Des ingrédients biodisponibles
- Une transparence totale sur les compositions
- Des formules sans additifs inutiles
Quels compléments choisir ? Mes 5 essentiels
Les solutions naturelles et compléments alimentaires sont nombreux. J’ai décidé d’en sélectionner 5 que je considère comme des basiques incontournables !
Magnésium Bisglycinate
Indispensable pour réduire le stress, calmer les tensions nerveuses, améliorer le sommeil.. Sa forme bisglycinate est douce et très bien assimilée. On le prendra de préférence le soir, ou fractionné en 2 prises au cours d la journée (midi et soir par exemple).
Le magnésium est vraiment efficace pour calmer le mental qui tourne en boucle, et pour lutter contre les réveils au milieu de la nuit. On en retrouve dans le cacao, l’avocat, les lentilles…
Parmi les signes de manque de magnésium, on peut ressentir de la fatigue, de l’irritabilité, des crampes musculaires, des troubles du sommeil ou encore des difficultés à se détendre.
D’ailleurs, si le stress est ue thématique qui vous intéresse, vous pouvez consulter mon article “Hormones du bonheur, vos alliées contre le stress et l’anxiété” juste 👉 ici
Oméga 3 Epax
Les oméga-3 sont les grands oubliés de notre alimentation moderne ! Pourtant, ils sont d’une grande importance pour renforcer les fonctions cognitives, soutenir l’équilibre hormonal et lutter contre l’inflammation. À prendre durant les repas avec un peu de matière grasse pour une meilleure assimilation.
Un manque d’oméga-3 peut se traduire par une fatigue mentale, un brouillard cérébral (difficulté de concentration), troubles de l’humeur, douleurs articulaires et peau sèche.
Du côté de l’alimentation, on privilégie les petits poissons gras au début de la chaine alimentaire comme les sardines, les maquereaux… plusieurs fois par semaine !
Vitamine D
Permet de soutenir l’immunité, maintenir une bonne humeur et renforcer les os.
La vitamine D fait partie des indispensable de l’hiver, ou si vous passez peu de temps à l’extérieur. À prendre plutôt le matin ou au déjeuner durant un repas. Étant une vitamine liposoluble elle a besoin de graisse pour être correctement assimilée.
On cherchera à avoir une exposition suffisante au soleil, et consommer des aliments tels que les poissons, les oeufs…
Les probiotiques
Pour un microbiote intestinal équilibré, qui est essentiel à la digestion, à l’immunité et à l’équilibre émotionnel.
À prendre la matin à jeun, au moins 30 minutes avant un repas.
Comment savoir si notre microbiote a besoin d’aide ? Ballonnements, digestion au ralenti, selles irrégulières, humeur en dent de scie…
Un bon moyen de soutenir l’équilibre du microbiote est d’intégrer des boissons telles que le kéfir ou le kombucha… désormais facilement accessibles en magasin bio, mais également facile à réaliser soi-même !
Le multivitamines
Composé de 12 vitamines et 5 minéraux, ce multivitamine est un précieux allié du quotidien. Il va contribuer à réduire la fatigue, aider au bon fonctionnement du système immunitaire, booster l’énergie et protéger les cellules du stress oxydatif. À prendre avec un repas, de préférence le matin ou à midi.
Évidemment cela ne remplace pas une alimentation saine, équilibrée et de saison. La nature est bien faite, et a déjà prévu de vous apporter ce qu’il vous faut, au moment où il le faut (par exemple avec des fruits hydratants tels que la pastèques, le melon.. durant les chaleurs d’été).
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Comment bien choisir ses compléments alimentaires ?
Il existe une multitude de compléments alimentaires sur le marché. Et je le vois souvent en consultation : n peut vite s’y perdre, acheter un peu “au hasard”, ou suivre une tendance… sans forcément répondre à son vrai besoin.
Voici quelques questions que vous pouvez vous poser pour vous aider à faire le bon choix :
- Quel est mon besoin principal ? (stress, sommeil, digestion ?)
- Est-ce que le produit est adapté à mon profil ? (antécédents médicaux, traitement en cours, grossesse..)
- Quelle est la qualité du complément ? (forme active, dosage, ajout d’additifs…)
Ce qui fait la différence :
- la forme : certaines sont mieux assimilées que d’autres. Par exemple, le magnésium bisglycinate est plus doux pour le système digestif et mieux toléré que le magnésium marin.
- La biodisponibilité : il s’agit de la capacité du corps à absorber le complément/
- La composition : attention aux additifs, colorants, ou agents de remplissage inutiles.
Un complément bien choisi sera plus efficace et vous évitera des achats inutiles. Idéalement, je recommande toujours de se rapprocher d’un professionnel formé à la micronutrition pour vous accompagner de façon individualisée. En naturopathie, on adapte la complémentation au terrain, mode de vie, énergie et besoin de chacun.
Pour bénéficier d’un accompagnement sur mesure, vous pouvez prendre RDV en cabinet à Bordeaux ou en visio en suivant ce lien.
Code promo Nutripure : comment en profiter ?
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